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pilates  

NEU!

PILATES WORKSHOP

mit JULIA WEINKAUF

Anmeldeschluss 24.01.2018

Pilates, entwickelt von Joseph Pilates in den 1920’ern, ist ein effektives, sanftes Ganzkörpertraining bei dem die Atmung und auch die Beckenbodenanspannung eine wichtige Rolle spielen.
Hierbei werden Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching kombiniert. Im Vordergrund steht die Beckenbodenanspannung und die fließende Atmung.
Ziel sind lange, schlanke Muskeln und eine verbesserte Haltung. Die Übungen können so variiert werden, dass sie sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet sind.

 

ANMELDUNG:
Telefon 06341/9376399

E-Mail: woojung@danceelite.de