AKTUELL

TANZSTUDIO

KLASSISCHES BALLETT

FLAMENCO

MODERN DANCE

K-POP/HIP HOP

ZUMBA

GYMNASTIK/YOGA

SHOWS/EVENTS

WORKSHOPS

GALERIE

Seniorengymnastik

Auch im Alter sollte man auf seine Fitneß achten, denn ein gesunder Geist wohnt schließlich in einem gesunden Körper. Daher bieten wir eine spezielle Seniorengymnastik an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt ist.

Kursziele:
Steigerung der Vitalität, Aufrechterhaltung der Beweglichkeit und Stärkung der Muskulatur.

Yoga

Die Wurzeln des Yoga liegen in Indien. Im Westen stehen vor allem die Körperübungen im Mittelpunkt, die so genannten Asanas. Diese Yoga-Übungen trainieren Kraft, Flexibilität und Gleichgewicht.
Zu einer Yoga-Stunde gehören auch Tiefenentspannung und Atemübungen. Die beruhigende und ausgleichende Wirkung des Yoga ist ideal für gestresste Menschen.

Kursziele:
Yoga entspannt, gibt Energie und sorgt für bewegliche und straffe Muskeln.
Körper, Geist und Seele werden in Einklang gebracht.